Здоровый сон – важная часть жизни человека. Но порой современный ритм жизни разгоняется настолько, что люди стараются сократить продолжительность своего отдыха. Нам просто жалко времени на сон! Кажется, была бы возможность вообще не спать, например, приняв какую-нибудь волшебную таблетку, то люди вообще обходились бы без сна. А пока такой способ не изобретён, многие крадут у себя драгоценные часы отдыха, употребляя кофе и энергетики в немереных количествах.
Видимо, не все понимают, что никакие вечеринки и развлечения, никакой спорт или другой вид активного отдыха не заменит человеку здоровый сон, не восстановит жизненные силы. В течение сна в организме происходит усиленный синтез АТФ, которая является одним из главных компонентов энергетического обмена. Поэтому человек, который не экономит на сне, всегда бодр, красив и позитивен. Общепринято, что взрослому человеку достаточно 8 часов в сутки, однако некоторым и этого мало. Пожилые люди, переутомлённые, беременные женщины должны спать дольше. Что уж говорить о детях, для которых здоровый сон является важным фактором нормального роста.
Помимо того, что человек просто обязан «высыпать» назначенное ему природой количество часов, он ещё должен спать правильно, в приятном и уютном помещении. Сделать обстановку спальни комфортной помогают, прежде всего, правильные шторы.
Спальная комната должна настраивать человека на мирный, спокойный лад, поэтому там не желательно использовать чересчур яркие оттенки, «кислотные» цвета. Любые шторы для спальни должны соответствовать интерьеру, создавая гармоничную композицию.
Шторы необходимо подбирать так, чтобы комната смогла полностью затемняться. Известный факт: гормон сна, мелатонин, вырабатывается гораздо активнее в полной темноте. Поэтому при малейшем раздражающем глаза свете Вы не сможете хорошо выспаться. Всё время держать спальню в потёмках тоже вредно: днём она должна полностью освещаться, впуская в себя живительные солнечные лучи. Таким образом, лучший комплект штор для спальни – это сочетание плотных тяжёлых портьер и лёгкого тюля. Есть и другой хороший вариант: можно шторы заказать не в привычном «классическом» стиле, а, например, купить шторы рулонного типа. Сегодня существуют такие рулонные шторы и жалюзи, которые могут полностью изолировать помещение от постороннего света.
Спите на здоровье! Правильно подобранные шторы помогут Вам в этом приятном времяпровождении.
